События
20 августа 2025 г., Екатеринбург
18 августа 2025 г., Новосибирск
11 августа 2025 г., Луга
29 июля 2025 г., Владикавказ
12 июля 2025 г., Новосибирск
8 июля 2025 г., Верхняя Пышма
2 июля 2025 г., Владикавказ
9 июня 2025 г., Москва
9 июня 2025 г., Москва
4 июня 2025 г., Москва
Архив
Каждый четверг кемеровчан ждут на массовую гимнастику
Для тех, кто не едет на олимпиаду, в Кемерове стартовал проект «Гимнастика на траве». Сегодня бесплатные занятия прошли в парке имени Жукова. Элементы ушу, йоги и цигун с удовольствием осваивали все желающие горожане.
Он уже вывел на парковые полянки москвичей, жителей Санкт-Петербурга и Новосибирска. Сегодня впервые специалист в области восстановительной медицины Владимир Ефремов приобщал к здоровому образу жизни далёких от спорта кемеровчан.
Владимир Ефремов, инструктор гимнастики на траве: «В основном, ходят мальчики и девочки 50, 60, 70-ти лет. Но после трёх месяцев они садятся на шпагат и сгибаются пополам».
Он учит брать пример с котов и собак, которые обладают природным талантом расслабляться, растягивать и укреплять мышцы. Цель этой гимнастики — здоровый позвоночник. Именно в нём, уверен Ефремов, секрет молодости. Человек может жить ни одну сотню лет, главное освоить правильный комплекс упражнений. Пример — китайцы и японцы. Там императоры в древности жили триста лет. Чем мы хуже, считает Ефремов. И разрабатывает свою методику занятий: микс из йоги, ушу, бокса. На свежем воздухе, бесплатно, без ограничений. Говорит, что сам делает её 15 лет и за это время совсем не постарел.
Ксения Демиденко: «Возможность просто взять выйти, отзаниматься. Большое удовольствие доставило и польза организму».
Яна Нешпа: «Здоровый образ жизни — это надолго. Навсегда, это наше здоровье, красота, это сильная, здоровая страна».
Занятия будут регулярными, по четвергам. Автор программы планирует оставить инструктора. А всем участникам — памятки для домашних тренировок.
Совместные акции
9 июня 2025 г., Москва
2 ноября 2022 г., Донецк
21 мая 2021 г., Москва
8 мая 2021 г., Омск
14 сентября 2019 г., Москва
4 июня 2018 г., Москва
Национальный фонд развития здравоохранения приглашает активистов Движения "За сбережение народа" принять участие в интернет-опросе об ответственном донорстве крови
«Ответственный донор. Эскиз к социальному портрету»: такое всероссийское исследование ...
5 июля 2016 г., Москва
Эксперты уверены: отмена структуры обязательного медицинского страхования позволит сэкономить бюджетные средства, причем изменения в системе ОМС нужно начать как можно скорее.
На заседании Совета Федерации был рассмотрен вопрос об отмене ...
27 апреля 2016 г., Москва
Подробности - в материале еженедельника "Аргументы и факты":
На прошлой неделе состоялось первое заседание новой Общественной палаты Москвы.
Общественная палата Москвы - а она работает уже три года - ...
28 марта 2016 г., Казань
11 марта 2016 г., Москва
"Спорт- Экспресс" должен сохранить все лучшее, что было создано за историю издания, и активно развиваться в направлениях, востребованных в современном обществе. Такое мнение ТАСС высказала председатель совета директоров ЗАО ...
Партнеры
